【還元率44〜50%】ふるさと納税ハムを市販の同じ品と検算

寄附額と市販価格は2026年10月30日時点のものです。

大山ハムの「ロースハム・ももハム・焼豚」の1kgセットは、大山ハムの楽天公式ストアで8,010円です。ふるさと納税では、同じ中身が16,000円で出ています。

楽天ふるさと納税のハムを、市販の同じ品と比べました。メーカーの公式店で同じ品が確かめられた大山ハムの2品は、還元率が44.3%と50.1%です。あわせて、検索で上位に出たハム15件の100gあたりの寄附額も計算しました。

100gあたりの寄附額は、いちばん低い山口県下関市（訳ありロースハム）が375円です。いちばん高い大分県国東市（和牛の生ハム）は4,000円で、10.7倍の開きがあります。

市販の同じ品と比べた還元率は44〜50%

還元率は、市販価格を寄附額で割った数字です。100%なら寄附額と市販価格が同じで、低いほど寄附額のほうが高いことになります。

市販価格は、楽天市場にある大山ハムの公式店の販売ページで確かめました。原材料と内容量が同じ品だけを選んでいます。大山ハムの2品は、返礼品のページに同じ型番（OR-7、OR-21）が書かれていました。

※寄附額と市販価格は、2026年10月30日に楽天ふるさと納税と楽天市場の各ページで確認し直した税込価格です。送料は含めていません。OR-7の寄附額は、10月25日の15,000円から16,000円に上がりました（還元率53.4%→50.1%）。OR-21と、2品の市販価格は10月25日と同じでした。

2品の還元率は44〜50%でした。大山ハムの2品は、寄附額が市販価格の2.0〜2.3倍になっています。大山ハムのOR-7を市販で買えば8,010円のところ、ふるさと納税では16,000円です。

下関市のヘタ、十勝の骨付きハム、菊池市のカタロースハムなどは、同じ内容量の市販品を楽天市場で確かめられなかったため、還元率を出していません。国東市の和牛の生ハムは楽天市場で売られていましたが、店はメーカーの店ではなく、大分県の物産店と食品通販店でした。そのため還元率の表には入れていません。

わが家は2023年に、さとふるで大山ハム7品（鳥取県米子市）を10,000円で頼みました。今回の表の大山ハムは、楽天ふるさと納税に出ている別の詰め合わせです。

100gあたりの寄附額が低い3つ

• 山口県下関市 訳あり ロースハムのヘタ2kg（1kg×2）＝7,500円（100gあたり375円）。冷凍で、賞味期限は2027年7月以降と書かれています
• 北海道池田町 十勝骨付きハム3.8kg以上＝27,000円（100gあたり711円以下）。要冷蔵で、賞味期限は製造日から40日です
• 熊本県菊池市 カタロースハム約3kg（約1.5kg×2本）＝22,000円（100gあたり733円）。要冷蔵で、賞味期限は50日です

下関市の「ヘタ」は、ロースハムの端の部分です。ページには、ブロックの大きさがばらばらで、欠けや穴あきがあることがあり、先端は塩味が強い場合がある、と書かれています。

人気15件の、100gあたりの寄附額

市販品が見つからない返礼品も多いので、15件すべてを同じ条件で並べるために、100gあたりの寄附額も計算しました。楽天市場で「ふるさと納税 ハム」と検索して上位に出た返礼品を、2026年10月21日の夕方に1件ずつ開いています。

ハムの返礼品は、ブロックのほかに、ウインナーや焼豚を組み合わせた詰め合わせが多くなっています。次の条件でそろえました。

• 1回で届く組み合わせだけ（定期便は外す）
• 寄附額が3万円以下で、在庫がある組み合わせだけ
• ページに品目ごとの重さ（g・kg）が書かれていて、合計が出せるものだけ
• 詰め合わせは、ハム以外（ウインナー・焼豚など）の重さも合計に入れる
• その中で、100gあたりの寄附額がいちばん低い組み合わせ

※2026年10月30日に楽天ふるさと納税の各ページで確認し直した寄附額です。10月25日から変わったのは2件です。米子市の大山ハム3品は15,000円から16,000円に上がりました。三田市は、10月25日の14,000円から19,000円に戻っていました（10月21日と同じ金額で、中身はロースハムブロック300g×2とドレッシング）。重さはページに書かれた品目の合計で、ドレッシングやマスタードは入れていません。

表の上の3件は、どれもブロックや訳ありのハムで、750円以下です。詰め合わせになると、100gあたりは1,300円台から2,700円台に上がります。ウインナーや焼豚、スライスなど、いろいろな品を少しずつ入れる分だけ、グラム数あたりの寄附額が上がるためです。

大山ハムでも、寄附額16,000円の3品セットは100gあたり1,600円、12,000円のホワイトハム2種は1,765円です。中身の組み合わせで、単価が変わります。

菊池市のカタロースハムは、1本（約1.5kg）が13,000円で、100gあたり867円です。2本（約3kg）にすると733円に下がります。3本（約4.5kg）は30,500円（678円）ですが、今回の条件の3万円を超えるため、表には入れていません。

賞味期限の違い

ハムは、冷蔵で届くものと冷凍で届くものがあります。賞味期限は、ページの記載で次のように違いました。

※各ページの記載を短くまとめたものです。届いた商品のラベルが優先です。

15件のうち、冷凍で長く持つのは下関市、都城市、国東市の3件だけです。残りの12件は冷蔵で、賞味期限は短いもので7〜14日、長いもので50日です。冷蔵のハムは、量が多いほど食べきれずに余りやすくなります。3kgや4kgの大きなハムは、スライスして小分けに冷凍できるかを考えてから選んでください。

糸島市の詰め合わせは、賞味期限が発送から7〜14日と、15件の中でいちばん短くなっています。受け取る日に合わせて申し込めるか、ページの発送時期の記載を見てください。

どう選ぶか（順番）

選ぶ順番は3つです。

1. 冷蔵か冷凍かを見て、食べきれる量を決める。冷蔵のハムは、賞味期限が7〜50日です。5人家族でも、3kgを50日で食べきれるかを考えてください。

2. 同じ品がある返礼品は、還元率を見る。大山ハムのOR-7は50.1%、OR-21は44.3%です。同じ大山ハムでも、セットによって還元率が50%台と44%台に違います。

3. 詰め合わせは、ハムの重さを数える。ウインナーやベーコンが多い詰め合わせは、ハムだけで見ると量が少なくなります。

よくある質問

Q. 還元率が50%前後だと、ふるさと納税は損ですか。
A. 控除の上限の範囲なら、自己負担は2,000円です。還元率は返礼品の市販価格との比較なので、税金の控除とは別の数字です。上限は年収や家族構成で変わるため、総務省のふるさと納税ポータルサイトで仕組みを確かめてください。

Q. 訳ありのハムは、何が訳ありなのですか。
A. 下関市のページには、ブロックの大きさが不揃いで、欠けや穴あきがあることがあり、先端が塩辛い場合もある、と書かれています。味は通常品とほぼ変わらないという記載もあるので、注意書きを読んでから選んでください。

Q. 詰め合わせとブロックは、どちらが安いですか。
A. 今回の15件では、ブロックと訳ありのハムのほうが、100gあたりの寄附額は低くなりました。詰め合わせは、中身の種類が多い分、単価は高めです。

Q. 寄附額や在庫は変わりますか。
A. 変わります。今回の数字は2026年10月21日に調べ、10月25日と10月30日に確認し直したものです。三田市のように、数日で寄附額が5,000円上がったり下がったりした返礼品もありました。申し込むときに、商品ページで金額と在庫を確かめてください。

まとめ

楽天ふるさと納税のハムは、大山ハムの公式店の同じ品と比べた還元率が44.3〜50.1%でした。OR-7が50.1%、OR-21が44.3%です。100gあたりの寄附額は375円から4,000円で、いちばん低いのは山口県下関市の訳ありロースハム（2kgで7,500円）でした。

量は賞味期限のうちに食べきれる分までにして、その中で100gあたりを比べてください。詰め合わせは、ハム以外の重さも入っているので、中身を確かめてから選ぶと迷いません。

同じように市販価格と並べて計算した記事に、ふるさと納税おせちの還元率があります。甘いものならスイーツの還元率ランキングも見てください。

出典

• 楽天ふるさと納税の各返礼品ページ（2026年10月21日取得、10月25日・10月30日再確認）
• 市販価格：大山ハム公式 OR-7、同 OR-21（いずれも2026年10月21日取得、10月25日・10月30日再確認）
• 制度：総務省 ふるさと納税ポータルサイト